Rutina de volumen de 3 días a la semana: cómo optimizar tu tiempo de entrenamiento
Introducción ¿Por qué una rutina de volumen de 3 días a la semana? Hoy en día, el tiempo es un recurso invaluable y muchos de nosotros no podemos permitirnos pasar horas interminables en el gimnasio todos los días de la semana. Sin embargo, esto no significa que no podamos lograr resultados significativos en términos de … Leer más