Una rutina de fuerza diseñada especialmente para mujeres y cómo maximizar su efectividad
Introducción ¿Por qué es importante la rutina de fuerza para las mujeres? El entrenamiento de fuerza es fundamental para todos, independientemente del género. Sin embargo, existe una idea errónea de que las mujeres deben evitar los ejercicios de fuerza por miedo a desarrollar músculos voluminosos o perder su feminidad. Nada podría estar más lejos de … Leer más