Fuentes de proteínas vegetales para promover la construcción muscular en tu dieta
Introducción El papel de las proteínas en la construcción muscular Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, y desempeñan un papel crucial en el crecimiento muscular. Cuando hacemos ejercicio, especialmente ejercicios de resistencia como el levantamiento de pesas, se producen pequeñas rupturas en las fibras musculares. Para reparar estas rupturas y … Leer más