Beneficios de los estiramientos para la espalda baja antes y después del entrenamiento
Introducción ¿Por qué son importantes los estiramientos para la espalda baja? Cuando pensamos en nuestro entrenamiento físico, a menudo nos enfocamos en ejercicios de fuerza, resistencia o cardio. Sin embargo, a menudo pasamos por alto la importancia de los estiramientos, especialmente para la espalda baja. Los estiramientos para la espalda baja son fundamentales para el … Leer más