Mejora tus piernas y glúteos con la zancada en el sitio con barra: ¡La rutina definitiva!
Introducción ¿Qué es la zancada en el sitio con barra? La zancada en el sitio con barra es un ejercicio de entrenamiento de piernas y glúteos que consiste en dar un paso hacia adelante y flexionar ambas rodillas, manteniendo la espalda recta y la barra en posición horizontal sobre los hombros. Este ejercicio es perfecto … Leer más