Fortalecimiento y prevención de lesiones: Descubre la rutina de rotación externa isométrica de hombro en el gimnasio
Introducción ¿Por qué es importante fortalecer los hombros? Los hombros son una de las partes más importantes del cuerpo y desempeñan un papel crucial en nuestra capacidad para realizar una amplia gama de movimientos diarios. Desde levantar objetos pesados hasta realizar actividades deportivas, nuestros hombros juegan un papel vital en nuestra fuerza y estabilidad. Desafortunadamente, … Leer más