Mejora tu postura con estos ejercicios de retracción y protracción escapular en el gimnasio
¿Por qué es importante la retracción y protracción escapular? Mejora tu postura La retracción y protracción escapular son movimientos fundamentales para mantener una buena postura. El sedentarismo y las malas posturas pueden ocasionar desequilibrios musculares en la zona de los hombros, lo que puede llevar a una mala alineación del tronco y problemas de espalda. … Leer más