Potencia y mejora tu espalda con el pullover con disco: La guía completa de ejercicios para realizar en el gimnasio
Introducción ¿Qué es el pullover con disco? El pullover con disco es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en la parte superior del cuerpo, específicamente en los músculos de la espalda y los hombros. Consiste en acostarse en un banco con la cabeza en el extremo y sujetar un disco o pesa … Leer más