Fortalece tu núcleo con el desafiante ejercicio de plancha lateral con torsión utilizando TRX
Introducción Beneficios de fortalecer el núcleo El núcleo, formado por los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis, es fundamental para mantener una buena postura, mejorar el equilibrio y prevenir lesiones. Fortalecer esta área del cuerpo es esencial para cualquier persona, ya sea que practiques deporte o simplemente quieras mantener un estilo de vida saludable. … Leer más