Consigue un abdomen fuerte con la plancha lateral: la rutina definitiva con apoyo de antebrazo
Introducción ¿Quieres fortalecer tu abdomen de una manera efectiva y segura? Nosotros tenemos la respuesta: la plancha lateral con apoyo de antebrazo. Este ejercicio no solo ayuda a tonificar los músculos abdominales, sino que también fortalece los músculos de la espalda, los hombros y los glúteos. Además, es una excelente forma de mejorar el equilibrio … Leer más