Alcanza una fuerza de acero con la plancha con apoyo de rodillas: rutina y beneficios
Introducción ¿Qué es la plancha con apoyo de rodillas? La plancha con apoyo de rodillas es un ejercicio de entrenamiento físico que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Consiste en mantener una posición similar a la de una plancha tradicional, pero con el apoyo de las rodillas en lugar de los pies. … Leer más