Potencia tu entrenamiento con las explosivas patadas hacia atrás en cuadrupedia y pierna estirada
Introducción En nuestro afán por alcanzar nuestros objetivos de acondicionamiento físico, buscamos constantemente nuevos ejercicios y rutinas que nos permitan mejorar nuestra fuerza y resistencia. En este artículo, nos enfocaremos en un ejercicio altamente efectivo para potenciar el entrenamiento de piernas y glúteos: las patadas hacia atrás en cuadrupedia con pierna estirada. Este ejercicio, además … Leer más