Fortalece tus piernas con ejercicios isométricos para el músculo femoral sentado
Introducción ¿Qué son los ejercicios isométricos? Los ejercicios isométricos son una forma de entrenamiento en la que los músculos se contraen pero no se producen movimientos articulares. En lugar de moverte de forma activa, te mantienes en una posición estática durante un período determinado de tiempo mientras aplicas tensión en el músculo objetivo. Esto resulta … Leer más