Mejora tu fuerza y flexibilidad con estas rutinas de flexiones con extensión y giro de cadera o escorpión
Introducción ¿Por qué es importante trabajar la fuerza y flexibilidad? La fuerza y la flexibilidad son dos componentes fundamentales de la condición física que nos permiten realizar una amplia gama de movimientos y actividades en nuestra vida diaria. Tanto si eres un atleta de alto rendimiento como si simplemente quieres mantener un estilo de vida … Leer más