Logra una fuerza explosiva con la rutina de flexión de brazos y extensión de cadera en el gimnasio
Introducción ¿Qué es la flexión de brazos y la extensión de cadera? La flexión de brazos y la extensión de cadera son dos ejercicios fundamentales para el entrenamiento de fuerza. La flexión de brazos, también conocida como push-up o lagartija, es un ejercicio en el que se apoya el cuerpo sobre las manos y los … Leer más