Fortalece tu espalda con esta efectiva rutina de extensión lumbar sobre pelota de pilates
Introducción Importancia de fortalecer la espalda La espalda es una de las partes del cuerpo más importantes, ya que nos proporciona estabilidad y movimiento. Unas espaldas fuertes y saludables no solo nos ayudan a tener una postura correcta, sino que también evitan el dolor y las lesiones. Una de las formas más efectivas de fortalecer … Leer más