Mejora tu grip y fuerza de muñeca con esta rutina de extensiones excéntricas usando bandas elásticas en el gym
Introducción Qué es el grip y por qué es importante El grip, o agarre, es la capacidad de sujetar y sostener objetos con fuerza utilizando las manos y los dedos. Es un componente clave en el entrenamiento de fuerza y en muchas actividades deportivas. Un buen grip no solo te permite levantar más peso, sino … Leer más