Mejora tu entrenamiento con la extensión del lumbar con manos en la nuca: una rutina intensa para fortalecer tu zona baja del torso
En nuestro continuo esfuerzo por mantenernos en forma y alcanzar nuestros objetivos fitness, es fundamental incluir ejercicios que trabajen todas las áreas del cuerpo. Una de las zonas que a menudo tendemos a descuidar es la zona baja del torso, específicamente el lumbar. Fortalecer esta área no solo mejora nuestra postura y equilibrio, sino que … Leer más