Fortalece tus piernas con este poderoso ejercicio de extensión de rodilla sentado con banda elástica
Introducción ¿Por qué es importante fortalecer las piernas? Las piernas, junto con el core, son la base de nuestro cuerpo. Tener unas piernas fuertes no solo nos permite realizar diversas actividades físicas con mayor facilidad, sino que también nos ayuda a prevenir lesiones y mejorar nuestra postura. Uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer … Leer más