Desafía tus piernas con la extensión de rodilla sobre pelota de pilates: ¡Un ejercicio imperdible para tus rutinas de gimnasio!
Introducción Qué es la extensión de rodilla sobre pelota de pilates La extensión de rodilla sobre pelota de pilates es un ejercicio de fuerza y resistencia que se realiza utilizando una pelota de pilates y que tiene como objetivo principal fortalecer los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps. Los músculos isquiotibiales y los glúteos … Leer más