Potencia tus glúteos con esta efectiva rutina de extensión en máquina en cuadrupedia
Introducción ¿Por qué es importante fortalecer los glúteos? Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y fuertes de nuestro cuerpo. No solo tienen un papel estético importantísimo, sino que también desempeñan un papel funcional clave en nuestra postura, equilibrio y movilidad. Tener glúteos fuertes y tonificados no solo nos dará una apariencia … Leer más