Potencia tus entrenamientos con esta rutina de extensión cervical en posición prone
Introducción ¿Por qué es importante la extensión cervical? La extensión cervical es un movimiento clave para fortalecer los músculos del cuello y la parte superior de la espalda. Un cuello fuerte y flexible no solo mejora la postura, sino que también ayuda a prevenir lesiones y reduce la tensión en la zona. En este artículo, … Leer más