Descubre los mejores ejercicios excéntricos de sóleo para fortalecer tus piernas con esta rutina de gimnasio
Introducción ¿Qué es el entrenamiento excéntrico de sóleo? El entrenamiento excéntrico de sóleo se basa en trabajar específicamente el músculo sóleo, que se encuentra en la parte posterior de la pierna y es fundamental para el movimiento de flexión plantar del pie. Este tipo de entrenamiento se centra en la fase excéntrica del movimiento, es … Leer más