Descubre los beneficios del estiramiento ‘sleeper’ o acostado de lado para tu rutina de gimnasio
Introducción El estiramiento ‘sleeper’ o acostado de lado: un ejercicio eficaz y pasado por alto En nuestras rutinas de gimnasio, la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a enfocarnos en ejercicios como levantamiento de pesas, correr en la cinta o hacer abdominales. Sin embargo, hay un ejercicio de estiramiento que a menudo pasamos por alto pero … Leer más