Mejora tu rendimiento en el gym con esta completa rutina de estiramiento para el elevador de la escápula
Introducción Importancia de los estiramientos en el entrenamiento Para lograr un rendimiento óptimo en el gimnasio, es fundamental trabajar no solo en el fortalecimiento muscular, sino también en mantener una buena flexibilidad. Los estiramientos son una parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento, ya que nos ayudan a prevenir lesiones, mejorar la movilidad articular y … Leer más