Alivia tu ciática con esta rutina de estiramiento usando una toalla en el gimnasio
Introducción ¿Qué es la ciática? La ciática es un dolor que se origina en el nervio ciático, el cual se extiende desde la parte inferior de la espalda hasta los glúteos y las piernas. Esta condición puede ser extremadamente dolorosa y limitante, afectando nuestra capacidad para realizar actividades diarias e incluso para hacer ejercicio. Importancia … Leer más