Descubre los beneficios del estiramiento del gato para tu rutina en el gimnasio
¿Qué es el estiramiento del gato? Flexibilidad y movilidad El estiramiento del gato es una técnica de estiramiento que se utiliza para mejorar la flexibilidad y la movilidad de la columna vertebral. Consiste en arquear y redondear la espalda de manera controlada, imitando los movimientos de un gato estirándose. Este ejercicio es ampliamente utilizado en … Leer más