Mejora tu flexibilidad con este eficaz estiramiento de gemelo de pie en tu rutina de gimnasio
Introducción Beneficios de la flexibilidad en el entrenamiento En el mundo del fitness y el entrenamiento físico, la flexibilidad juega un papel fundamental a la hora de mejorar nuestro rendimiento y evitar lesiones. Muchas veces nos enfocamos únicamente en ganar fuerza y resistencia, olvidando la importancia de tener un rango de movimiento adecuado en nuestras … Leer más