Optimiza tu entrenamiento con esta rutina de estiramiento de aductores para piernas abiertas
Introducción ¿Qué son los aductores? Los aductores son un grupo muscular ubicado en la parte interna del muslo. Son responsables de acercar las piernas al cuerpo, lo que los hace fundamentales para movimientos como caminar, correr y realizar ejercicios de fuerza. Mantener los aductores flexibles es esencial para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. … Leer más