Mejora tu flexibilidad y evita lesiones con el estiramiento de aductores de pie con pierna elevada
Introducción ¿Por qué es importante la flexibilidad en el entrenamiento? La flexibilidad es un aspecto fundamental en cualquier programa de entrenamiento. No solo nos permite realizar movimientos con mayor amplitud, sino que también nos ayuda a prevenir lesiones y mejorar nuestro rendimiento deportivo. Uno de los grupos musculares que suele ser más rígido en las … Leer más