Estiramiento de abdominales y flexores de cadera: la clave para un entrenamiento completo y efectivo
El entrenamiento físico es fundamental para mantenernos saludables y en forma. Sin embargo, muchas veces nos enfocamos únicamente en ejercitar ciertos grupos musculares mientras dejamos de lado otros. Uno de los errores más comunes es descuidar los abdominales y los flexores de cadera. Estos músculos desempeñan un papel crucial en nuestra postura, equilibrio y movilidad, … Leer más