Mejora tu rendimiento con esta rutina de estiramiento para abdominales oblicuos y espalda
Introducción En el mundo del fitness y el entrenamiento, es común enfocarnos en ejercicios que fortalezcan nuestros músculos y mejoren nuestra resistencia. Sin embargo, muchas veces olvidamos la importancia del estiramiento en nuestro programa de entrenamiento. El estiramiento no solo ayuda a prevenir lesiones y a mejorar la flexibilidad, sino que también puede ayudarnos a … Leer más