Logra un equilibrio imbatible con este ejercicio en el gimnasio: Cuadrupedia Supina con Pierna Estirada
Introducción ¿Qué es la cuadrupedia supina con pierna estirada? La cuadrupedia supina con pierna estirada es un ejercicio altamente efectivo para mejorar el equilibrio, la fuerza y la estabilidad. Consiste en colocarse en posición de cuadrupedia, es decir, apoyando manos y rodillas en el suelo, y luego extender una pierna hacia atrás de manera recta … Leer más