Fortalece tu core con estos encogimientos en donde una mano queda arriba y la otra abierta
Introducción Qué es el core y por qué es importante fortalecerlo El core es el conjunto de músculos que conforman el centro de nuestro cuerpo, incluyendo los abdominales, la espalda baja y los glúteos. Estos músculos juegan un papel crucial en mantener la estabilidad y el equilibrio, además de apoyar la columna vertebral y proteger … Leer más