Fortalece tu core con estos encogimientos cruzando los brazos al pie contrario
Introducción ¿Qué es el core? Antes de hablar sobre los beneficios de los encogimientos cruzando los brazos al pie contrario, es importante entender qué es el core. El core se refiere a los músculos de la zona central de nuestro cuerpo, que incluye los músculos abdominales, lumbares, glúteos y la musculatura profunda del tronco. Estos … Leer más