Tonifica tu core con estos encogimientos con giros a rodilla contraria en tu rutina de gimnasio
Introducción ¿Qué es el core y por qué es importante tonificarlo? El core es el conjunto de músculos que conforman tu centro corporal, incluyendo los abdominales, los músculos de la espalda baja y los músculos de las caderas. Estos músculos son fundamentales para mantener una buena postura, estabilidad y resistencia durante los movimientos del día … Leer más