Elevación lateral de hombro con mancuerna y apoyo en banco: la clave para desarrollar tus deltoides de manera efectiva
Introducción ¿Por qué es importante fortalecer los deltoides? Los deltoides son uno de los grupos musculares más importantes del tren superior. Estos músculos se encuentran en la parte superior y lateral del hombro y son responsables de los movimientos de elevación y rotación del brazo. Tener deltoides fuertes no solo te dará una apariencia más … Leer más