Potencia tus gemelos con esta rutina de elevación de gemelos de pie con mancuernas
Introducción En el mundo del fitness y el culturismo, a menudo se descuida el entrenamiento de las pantorrillas, lo cual es un error. Los gemelos son un grupo muscular importante que puede aportar armonía estética y mejorar tu rendimiento en otros ejercicios. Si buscas desarrollar unos gemelos fuertes y tonificados, la rutina de elevación de … Leer más