Nivel avanzado: Desafía tus límites con el desplazamiento lateral en plancha utilizando una banda de resistencia
Introducción ¿Qué es el desplazamiento lateral en plancha con banda de resistencia? El desplazamiento lateral en plancha es un ejercicio avanzado que implica mantener la posición de plancha mientras te desplazas hacia los lados. Utilizar una banda de resistencia añade un nivel adicional de desafío al ejercicio, proporcionando una resistencia constante que fortalecerá y tonificará … Leer más