Fortalece tu core con estos ejercicios de desplazamiento horizontal sobre pelotas de pilates
Introducción ¿Qué es el core? El core es el centro de fuerza de nuestro cuerpo, conformado por los músculos de la zona abdominal, lumbar y pélvica. Es fundamental tener un core fuerte y estable para mejorar la postura, prevenir lesiones y realizar movimientos con mayor eficiencia. Uno de los mejores ejercicios para fortalecer el core … Leer más