Fortalece tu core con el desplazamiento adelante en plancha utilizando una banda de resistencia
Introducción Qué es el desplazamiento adelante en plancha El desplazamiento adelante en plancha es un ejercicio de entrenamiento que se enfoca en fortalecer el core y los músculos estabilizadores del cuerpo. Es una variación avanzada de la tradicional plancha, en la cual se utiliza una banda de resistencia para agregar un desafío adicional y aumentar … Leer más