Consigue bíceps de acero con el curl de bíceps con mancuernas apoyado en pelota de pilates, ¡descubre cómo hacerlo correctamente!
En nuestro afán por encontrar el ejercicio perfecto para fortalecer nuestros bíceps, no podemos pasar por alto una variante muy efectiva: el curl de bíceps con mancuernas apoyado en una pelota de pilates. Este ejercicio combina la resistencia de las pesas con la inestabilidad de la pelota, lo que supone un gran desafío para nuestros … Leer más