Desarrolla fuerza y movilidad en tu cuello con la circunducción diagonal de la cabeza: una rutina imprescindible en el gimnasio
Introducción ¿Por qué es importante trabajar el cuello? El cuello es una parte fundamental de nuestro cuerpo que muchas veces pasamos por alto al momento de entrenar en el gimnasio. Sin embargo, desarrollar fuerza y movilidad en esta zona puede tener numerosos beneficios para nuestra postura, rendimiento deportivo y prevención de lesiones. Una excelente forma … Leer más