Mejora tu rutina de entrenamiento con este ejercicio de abducción de pierna apoyado en una pelota de pilates
Introducción Qué es la abducción de pierna y cómo puede beneficiarte La abducción de pierna es un movimiento que consiste en alejar la pierna del cuerpo, en el plano lateral. Este ejercicio es muy eficaz para fortalecer los músculos de la cadera y glúteos, mejorando así la estabilidad y el equilibrio en tu rutina de … Leer más