Mejora tu entrenamiento con estos ejercicios de abducción de cadera tumbado
Introducción ¿Por qué es importante la abducción de cadera? La abducción de cadera es un movimiento clave en nuestra rutina de entrenamiento, ya que implica separar las piernas hacia los lados mientras estamos tumbados. Este ejercicio fortalece los músculos de la parte externa de la cadera, como el glúteo medio y el glúteo menor. Además, … Leer más