Ejercicio de tríceps en el suelo: una alternativa efectiva sin equipamiento
Introducción ¿Qué son los tríceps? Antes de profundizar en el ejercicio de tríceps en el suelo, es importante comprender qué son los tríceps. Los tríceps son un grupo de músculos en la parte posterior del brazo compuesto por tres cabezas: la cabeza larga, la cabeza medial y la cabeza lateral. Estos músculos son responsables de … Leer más