7 consejos infalibles para mantener la motivación al intentar perder peso
Establece metas realistas Ten en cuenta tu situación actual Antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, es importante tener en cuenta tu situación actual. Evalúa cuánto peso deseas perder y establece metas realistas. Recuerda que la pérdida de peso saludable es gradual y sostenible. Divide tus metas en etapas Dividir tus metas en … Leer más