Carbohidratos simples vs. carbohidratos complejos: ¿cuál es la mejor opción para tu rendimiento deportivo?
En el mundo del deporte, la alimentación juega un papel fundamental en el rendimiento de los atletas. Uno de los macronutrientes clave para proporcionar la energía necesaria es el carbohidrato. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales. En este artículo, analizaremos la diferencia entre los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos, y determinaremos cuál … Leer más