Descubre los increíbles beneficios del entrenamiento de alta intensidad para la salud
Introducción ¿Qué es el entrenamiento de alta intensidad? El entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT (por sus siglas en inglés High-Intensity Interval Training), es un tipo de ejercicio que combina ráfagas cortas de actividad física intensa con períodos de descanso o actividad de baja intensidad. Este tipo de entrenamiento se ha vuelto muy … Leer más