Cómo los estiramientos antes y después del entrenamiento mejoran el rendimiento deportivo
Introducción ¿Qué son los estiramientos? Antes de adentrarnos en los beneficios de los estiramientos en el rendimiento deportivo, es importante entender qué son exactamente los estiramientos. Los estiramientos son una serie de ejercicios o movimientos que se realizan con el objetivo de elongar los músculos y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Se pueden realizar antes … Leer más